Wie du dir durch ein paar einfache Regeln langfristig einen fitten und gesunden Körper aufbaust

Mein Name ist Patrick Thomas und ich helfe Menschen dabei, durch Anwendung von nur ein paar Trainings- und Ernährungsregeln abzunehmen und einen gesunden und fitten Körper aufzubauen.
Wenn das interessant für dich klingt, dann sicher dir eine kostenlose Strategieberatung mit mir am Telefon. (begrenzte Plätze!)

Durch meinen Sport habe ich mich seit 10 Jahren intensiv mit Fitness und Ernährung beschäftigt. Vorallem durch meine körperliche Fitness konnte ich alles gewinnen, was es zu gewinnen gibt. Ich habe so ziemlich jede Trainingsmethode ausprobiert und die effizientesten Übungen gefiltert. Meine Ernährung habe ich als wesentlichen Erfolgsgaranten bestimmt und perfektioniert. Schon ein paar wenige Regeln reichen aus, um sich einen fitten und gesunden Körper aufzubauen und das ohne großen Aufwand.     Das gilt für jeden...

Klingt das interessant?

Deine Vorteile

Wenig Aufwand


Kein Jo-Jo-Effekt

Mehr Lebensqualität

In 5 Schritten zu deinem Erfolg

Schritt #1: Wir analysieren deine Ist-Situation


Um deine Ziele zu erreichen, müssen wir deinen aktuellen Zustand kennen. Das ist der Startpunkt für deinen Erfolgsweg.

Schritt #2: Wir legen deine Ziele fest


Damit wir wissen wo du hin willst, werden wir deine Ziele bestimmen und diese nie aus den Augen verlieren. 

Schritt #3: Wir vereinbaren einfache Ernährungsregeln 


Mit diesen Regeln triffst du auch unterwegs immer die richtige Wahl an Lebensmitteln und kurbelst deine Fettverbrennung richtig an. 

Schritt #4: Wir erstellen deinen individuellen Trainingsplan


Da jeder Mensch verschieden ist, benötigt auch jeder Mensch verschiedene Belastungen. 

Schritt #5: Wir bleiben in ständigem Austausch. Ich werde deinen Weg begleiten.


Damit du aufkommende Fragen beantwortet bekommst und weißt, ob du auf dem richtigen Weg bist, werde ich 10 Wochen an deiner Seite sein.

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